日頃より町田ゼルビアスポーツクラブをご支援いただき誠にありがとうございます。
12月12日（土）に【フレイル予防運動】をテーマに、60歳以上の方を対象とした2020年第5回ゼルビア探健隊を成瀬会館にて開催し、13名の方が参加されました。

お互いのボールを同時に投げてパス交換を行ったり、一つのボールを足でパスをしたりと色々なバリエーションで行いました。

お互い声を掛け合ったり、投げ方を変えたりと皆様の工夫がたくさんみられました。

その後は前回に引き続きラダートレーニングを行いました。
今回は横方向の動きを多く行いましたが、皆様前回よりもしっかりバランスがとれ、足さばきも上手に行えていました。

ご参加いただいた皆様誠にありがとうございました。
次回は1月16日（土）に開催いたします。
日頃運動や外出する機会がなかなか持てない方、人とのコミュニケーションをもっととりたいとお思いの方など、皆様のご参加お待ちしております。