日頃より町田ゼルビアスポーツクラブをご支援いただき誠にありがとうございます。
11月14日（土）に【フレイル予防運動】をテーマに、60歳以上の方を対象とした2020年第4回ゼルビア探健隊を成瀬会館にて開催し、12名の方が参加されました。

今回はストレッチをメインに、筋力トレーニングも行い全身をほぐしていきました。
上半身のストレッチ、股関節周辺の筋力トレーニングに悪戦苦闘しながらも一生懸命取り組んでいただけました。

その後はサッカーボールを使った運動や、前回好評だった卓球（パドルボール）を参加者の方々同士で行い、天候も相まって終始リラックスした雰囲気でした。

ご参加いただいた皆様誠にありがとうございました。
次回は11月28日（土）に開催いたします。
日頃運動や外出する機会がなかなか持てない方。
ご家族、ご友人をお誘いあわせの上、皆様のご参加お待ちしております。