背番号27番の植木野乃穂です。
夏の暑さも和らぎ、街中で金木犀の匂いを感じられるようになってきました！

今回は何を書こうかとすごく悩みましたが、
最近意識して取り組んでいる食事について書こうと思います。

1ヶ月半ほど前に「栄養のあるご飯を食べて、ちゃんと睡眠時間を確保しましょう。」と言われた事がより食生活を見直すきっかけになりました。

18歳で実家を出て今年で4年目になります。
1年目に比べたらご飯を食べる習慣がついたと思います。
でも今も疲れて夜ご飯を食べずに寝てしまったり、朝練の前も水しか飲まずに前日の昼から食べ物を口にしていないこともありました。

そこで今度こそちゃんとご飯を食べる習慣をつけようと決意しました。笑

最近では休みの日に作り置きをしてそれを食べてます！
お腹が空いていない日もうどんや野菜スープなどを食べて寝るようにしています。

下の写真は最近夜ごはんに食べたものです↓↓

話は変わりますが、リーグ戦も残すところあと1試合となりました。
最後は勝ち点3を取って笑顔で終われるように頑張ります。
応援よろしくお願いします！

■Profile
MF 植木 野乃穂
2001/6/7
前所属：岡山湯郷Belle