健康維持には運動が必要だとわかっているけど何をしたらいいかわからない。 ジムに行くのはちょっと気が引ける。 そんな方へおすすめする 「ゼルビア探健隊」 隊長は町田ゼルビアスポーツクラブで活動している斎藤尚志トレーナー。 楽しく！気軽に！個別の悩みなどもお聞きし無理なく、でもチャレンジもしながら取り組みます。 シニア世代を対象に、毎週火曜日10時から11時に「健康」を「探検」します。 一人一人できることを丁寧にサポートしますので、みんなで体力維持、向上を目指しましょう！
特徴 アスレティックトレーナーの簡単トレーニング スポーツ医学に基づき「けがの予防」「応急処置」「リハビリ」「コンディショニング」を専門的にサポートするトレーナの簡単運動です。 音楽療法士のフレイル予防♪ 声を出すのもフレイル予防です！昔懐かしの音楽に合わせて歌ったり、時には楽器を使ったり。音楽に合わせて身体も動かしながら楽しく活動します。 チェアバレエで美しく チェアバレエはその名の通り、椅子を使って有名なバレエ音楽に合わせてバレエの動きを簡単にした運動を行います。 作品の物語の背景もお伝えしますので、知識欲も刺激されます
